ชีสบอลมันม่วง สูตรนึ่ง เมนูเพื่อสุขภาพ
ชีสบอลมันม่วง สูตรนึ่ง ดีต่อสุขภาพ
มันม่วง เป็นที่รู้กันว่ามันม่วงมีประโยชน์มาก เช่น ช่วยชะลอความแก่และความร่วงโรย ช่วยลดอาการท้องร่วง ช่วยลดอัตราการเสี่ยงของโรคหัวใจ ทำให้ตับแข็งแรงและอื่นๆอีกมากมาย วันนี้จะชวนมาทำเมนู#มันม่วงชีสบอล สูตรนึ่ง กับ มันม่วงหน้าชีส ทำง่ายๆทำออกมารสชาติคือดีใช้ได้แถมมีประโยชน์อีกด้วยค่ะ
อัตราส่วนวัตถุดิบสามารถปรับลดได้ตามความชอบของแต่ละคนเลยจ้า
1.มันม่วง
2.น้ำมันงา 1 ช้อนชา
3.นมจืด 3-5 ช้อนชา
4.เกลือป่น(นิดเดียวใส่เยอะจะเค็มนะคะ)
5.ชีส (ตามชอบ)
วิธีทำ
1.นึ่งหรือต้ม มันม่วง 30 นาที แล้วปอกเปลือกออก หรือจะปอกเปลือกออกก่อนแล้วค่อยนึ่งก็ได้
2.บดให้ละเอียด ใส่เกลือป่น น้ำมันงา นมจืด แล้วบดให้เข้ากัน
3.เสร็จแล้วตักใส่ถ้วยเซรามิค 1 ชั้นแรก
4.ตามด้วยชีสเล็กน้อย
5.ใส่มันม่วงชั้น2เกือบเต็มถ้วย +ตามด้วยชีสชั้นบนสุด
6.ทำชีสบอล ปั้นมันม่วงทรงกลม กดตรงกลางแล้วใส่ไส้ชีส เสร็จแล้วปิด
7.นำไปนึ่ง 15 นาที
8.ครบ15นาทีพร้อมเสริฟทานอุ่นๆกันเลยจ้า
ลองทำกันดูนะคะ เมนูนี้เด็กๆชอบมาก ขอบคุณค่ะ
บทความยอดนิยม
วิธีทำ โกโก้หนึบ ใช้วัตถุดิบแค่ 2 อย่าง อร่อยมากแนะนำเ...
ขนมกล้วย สูตรขนมกล้วย สูตรขนมไทยโบราณ ขนมถ้วยกล้วย กล้...
เค้กไมโลหน้านิ่ม สูตรนึ่ง ไม่ง้อเตาอบและเครื่องตี ...
เค้กหม้อหุงข้าว เค้กโกโก้หน้านิ่ม เนื้อนุ่มฟูไม่ยุบตัว...
ชวนทำบราวนี่ลาวาเนื้อหนึบ สูตรนึ่ง ไม่ใช้ผงฟู อร่อยทำง...
สูตรขนมปุยฝ้ายนมสด หลากสี หอมนุ่ม อร่อยไม่ติดคอ ...
พุดดิ้งนมโรงเรียน วัตถุดิบ3อย่าง ไม่ง้อผงวุ้นเจลาติน ...
ใครที่ชื่นชอบกินคุกกี้ ชอบทำคุกกี้กินเอง ทำกินกับลูก ท...
เผือกหิมะ กรอบนอกนุ่มใน ทำง่าย เมนูแนะนำ...
โยเกิร์ตโฮมเมดหน้าผลไม้ วัตถุดิบ3อย่าง แช่เย็นๆทานชื่น...
เค้กช็อคโกแลตหน้านิ่ม วัตถุดิบ3อย่าง ไม่ใช้เตาอบ ไม่ใช...
น้ำสตรอเบอรี่สดทำกินเอง พันธุ์พระราชทาน พันธ์80 วันนี...
เค้กกล้วยน้ำว้า เค้กกล้วยหอม สูตรเค้กกล้วยน้ำว้า วิธีท...
สวัสดีค่ะ วันนี้แม่มิ้ว จากช่องยูทูป ทำเองกินเอง มีเมน...
วิธีทำ"ไอศครีมกะทิโบราณ" แบบง่ายๆในขั้นตอนเดียว สวัส...
พิซซ่ากระทะ สูตรแป้งบางกรอบ ทำเองกินเองได้ ไม่ต้องใช้เ...
อากาศร้อนๆแบบนี้ แถมช่วงนี้โรคโควิด19 ระบาดเรายิ่งต้อง...
